Gym program napredni nivo

Gym Fit napredni program je  prilagođen svim aktivnim vežbačima koji žele da pomeraju svoje granice, olakšaju sebi odlazak na trening, sportistima koji žele dodatno ojačati  telo, kao i onima koji su prošli početnu fazu treniranja.

Program sadrži treninge koji su intezivnog sastava i zahteva već stečenu kondiciju i odredjenu snagu tela, veća opterećenja, vežbe u super setovima (dve spojene vežbe) kao i drop setove (jedna vežba više vezanih serija bez pauze). Detaljno objašnjenje o ishrani i pravljenju plana ishrane samo za vaše potrebe.

Sve što je potrebno  jeste da  budete iskreni prema sebi i procenite svoju fizičku spremu kako prilikom programa ne bi došlo do odustajanja. U slučaju da niste sigurni da li je ovo program za vas pridružite  se Gym Fit pocetni program i pripremite svoje telo.

Ovim programom ti nudim:

• Program treninga za dva meseca 4x nedeljno
• Pravilno izvodjenje vežbi uz video snimke
• Kako izračunati kalorije i napraviti sebi idealan plan ishrane shodno vašim potrebama
• Skidanje ili dobijanje kilograma u zavisnosti od vaših ciljeva
• Izgradnju mišića
• Održavanje trenutne fizičke spreme ili figure
• Podizanje samopouzdanja
• Zdravo telo i savršen izgled

Program sadrzi vežbe za celo telo:

• 2x  donji deo tela sa akcentom na gluteus
• 2x  gornji deo (ledja, ruke, ramena)
• Vežbe za jači i lepši stomak

Za sigurne rezultate potrebno je ispoštovati sve što je predvidjeno u jednom treningu kao i ishranu. U koliko dođe do potrebe za promenama zbog inteziteta programa, prilikom završetka pokušajte ponovo i testirajte svoj napredak.
Ovaj program traje dva meseca i po završetku prvog počinjete ciklus iz početka tako što radite sve isto samo pravite progres (podizanje kilograma ili čak broj ponavljanja).

Treninzi su u trajanju od sat do sat ipo  vremena, sve što vam je potrebno su Internet, disciplina i volja za napredovanje.
Pridruži nam se i postigni sve što do sada nisi, napravi još bolju veziju sebe.